A depressão é uma das doenças que mais afeta a sociedade nos países com desenvolvimento socioeconómico. Silenciosa, pode passar despercebida ou ser confundida com estados de desânimo e falta de motivação, assumindo proporções que, quando a doença é detetada, são já difíceis de controlar. Entenda melhor o que é a depressão e identifique 13 sinais aos quais deve estar especialmente atento: em si e nas pessoas mais próximas!
É normal e faz parte do desenvolvimento humano sentir tristeza, desalento e falta de motivação quando enfrentamos algum tipo de frustração ou desengano. No entanto, esses estados são, em condições normais, passageiros, e a pessoa continua a reagir e a avançar, mantendo uma postura ativa e otimista mesmo que leve algum tempo a processar o que lhe aconteceu de negativo. Num caso de depressão, contudo, o cérebro “leva a melhor”, impedindo que a pessoa consiga manter as suas rotinas de vida normal e que encare as situações relativizando a sua importância e mantendo uma perspetiva otimista. Mais do que “uma tristeza que não passa”, a depressão é uma doença grave que condiciona a realização de tarefas tão simples como sair da cama e tomar banho. O sono e o apetite são afetados e, consequentemente, a pessoa deixa de ser capaz de manter uma vida equilibrada, tendo uma crescente perturbação das suas faculdades cognitivas, sendo esta condição acompanhada por um sofrimento intenso. Nem sempre é fácil conseguir que os outros se apercebam ou, até, que entendam que a pessoa com depressão, muitas vezes, não reage porque não consegue, e não faz as coisas que antes fazia porque deixa de ser capaz de as fazer.
Podemos ajudar um amigo a “animar-se” quando está triste, mas, no caso de uma pessoa com depressão, essa ajuda já não basta, porque o cérebro desativou a capacidade de reagir a estímulos e até as tarefas mais banais do dia-a-dia podem ser extremamente penosas.
Por outro lado, é muitas vezes difícil perceber que uma pessoa está a sofrer com depressão porque é uma doença que assume rostos muito distintos: muitas pessoas com depressão escondem-na e mantêm uma postura de aparente alegria, continuam a cumprir com as mesmas tarefas de sempre e não deixam de ser “funcionais”. Nem todas as pessoas com depressão “estão tristes” e nem todas as pessoas que estão tristes têm uma depressão. E, em muitos casos, as pessoas não procuram ajuda médica, ou porque sentem vergonha, ou porque estão em negação, ou porque acreditam que conseguem resolver a situação sozinhas. Mas a depressão precisa de ser tratada, podendo evoluir de forma bastante grave e ter consequências sérias como problemas mentais e físicos, perda de capacidade de trabalhar e consequentes problemas financeiros, consumo de substâncias como álcool e drogas e até suicídio. Afeta não só a própria pessoa como também os que lhe são próximos, havendo um desequilíbrio que perturba a vida de toda a família.
Assim, é muito importante estar atento a alguns sinais que ajudam a detetar uma depressão, devendo esta sempre ser tratada com o devido acompanhamento médico. Uma depressão só é tratada através de medicação adequada, porque o cérebro deixa de operar corretamente, e, muitas vezes, é também necessário complementar o tratamento químico com o acompanhamento psicológico especializado, de forma a ajudar a pessoa a desenvolver estratégias que lhe permitam lidar com as situações – e consigo próprias – de maneira a evitar uma recaída.
Uma depressão manifesta-se através de sintomas que não passam com o tempo e que tendem a ser cada vez mais intensos, embora haja vários níveis de gravidade e diferentes tipos de manifestação. Enquanto que há pessoas em que os sintomas se tornam tão graves que são incapacitantes, outras há que os experienciam a um nível mais ligeiro, continuando a desempenhar as suas tarefas, mas permanecendo durante anos, nomeadamente o cansaço, a irritabilidade, a falta de interesse em relação a tudo.
13 tipos de sintomas a que deve dar especial atenção:
1 - Tristeza profunda, por vezes sem uma causa aparente, aborrecimento generalizado em relação a tudo (nem todas as pessoas com depressão apresentam este sintoma, embora ele seja um dos mais conhecidos)
2 - Irritabilidade constante, tensão interior, nervosismo, agitação
3 - Sentimentos de insegurança, receios infundados, preocupação excessiva e sem justificação
4 – Fadiga, perda de energia, lentidão ao desempenhar tarefas
5 - Perda de interesse por atividades que antes lhe proporcionavam prazer – este é um dos sintomas mais importantes
6 - Perturbações no sono, insónias, dificuldade em adormecer
7 - Perda de apetite, oscilações acentuadas de peso
8 - Falta de desejo sexual
9 - Sentimentos depreciativos em relação a si próprio, perda de confiança nas suas capacidades, perda de autoestima, sentimentos de culpa
10 - Dificuldades de concentração, problemas de memória, perturbação no raciocínio
11 – Perturbações físicas que surgem sem outra doença que as justifique, tais como dor física, problemas digestivos, dores de cabeça, mal-estar, náuseas, vómitos, diarreia, sensação de aperto no peito, queda de cabelo
12 – Pensamentos suicidas, ideias recorrentes de morte
13 – Abuso de substâncias, como álcool e drogas.
Em caso de deteção de alguns destes sintomas, é essencial procurar ajuda médica, recorrendo ao médico de família ou a médico psiquiatra, que pode encaminhar o paciente para o tratamento mais adequado. O apoio emocional da família e dos amigos é também muito importante já que, na maior parte dos casos, a depressão faz com que a pessoa tenha uma permanente sensação de vazio, sentindo-se só.
