Saiba o que fazer com as alergias na Primavera!

O impacto das alergias na Primavera torna-se maior devido ao aumento da circulação de pólenes e fungos no ambiente exterior que induzem e agravam os sintomas.

A primavera já chegou… Os dias são mais compridos, o sol tende a aparecer mais vezes e a temperatura começa a aumentar.

Apesar desta boa noticia, nem tudo é um “mar de rosas”… com a vinda da estação há que tomar precauções face às alergias, renites, sinusites e asma que tendem a aparecer mais facilmente por esta altura. 

Fique a saber os principais sintomas das alergias na primavera e saiba o que fazer para respirar e sentir-se melhor:

• Tosse;
• Espirros;
• Congestão Nasal, pingo no nariz;
• Comichão no corpo (garganta é muito comum);
• Olhos vermelhos, lacrimejo, comichão e inchaço;
• Dificuldade em respirar.
• Nota: Os sintomas das alergias podem ocorrer em conjunto ou separadamente.

Como posso prevenir ou tratar das alergias na Primavera?

• Evite zonas com demasiado pó e fumo-,
• Use óculos para o proteger os seus olhos;
• Mantenha a casa o mais limpa possivel (livre-se de todo o pó em carpetes, sofás, lençóis, moveis, etc.);
• Evite abrir as janelas em dias de mais vento;
• Tome duches (em vez de banhos);
• Se utiliza ar condicionado, mantenha os filtros limpos ou troque-os regularmente;
• Para respirar melhor utilize uma solução salina (água do mar, ajuda bastante).

Para além destas precauções, é importante que siga uma alimentação saudável. Aposte em verduras, legumes e, especialmente, em alimentos ricos em Vitamina C. Na Bliss Natura, temos um produto 100% natural que o pode ajudar, veja aqui.

Os anti-histamínicos são a medicação mais receitada a quem sofre de alergias primaveris. No entanto, hoje em dia, existe ainda a opção da vacina antialérgica para tomar antes do início da estação. Deverá consultar o seu médico para perceber qual a melhor solução para si.