7 especiarias e plantas benéficas para a saúde – Natureza

Fique a conhecer, neste guia, 7 especiarias e plantas benéficas para a saúde.

Veja a lista em baixo e comece já a incluir nas suas receitas… o seu corpo irá agradecer!

Estas especiarias e plantas são usadas para fins medicinais há milhares de anos, graças aos efeitos benéficos para a saúde. E ainda permitem dar cor e sabor aos nossos pratos, tornando-os deliciosos. Tome nota.

ESPECIARIAS E PLANTAS BENÉFICAS PARA A SAÚDE: 

:: Curcuma

Substância que têm um grande efeito anti-inflamatório no nosso corpo, sendo por isso bastante utilizada no dia-a-dia de muitas pessoas. Conhecida como açafrão-das-Índias, esta especiaria pode ser encontrada no supermercado. Ajudam bastante no alívio de inflamações e das dores. 

Na nossa loja online pode encontrar um suplemento alimentar natural à base de curcuma que ajudará no alívio das dores de cabeça, dores menstruais e desconforto abdominal. Saiba mais.

:: Alho

É uma planta muito usada nos cozinhados e ajuda a reduzir o colesterol LDL (“colesterol mau”), e a facilitar a diminuição da tensão alta, granças à presença de alicina. É também considerado um antimicrobiano, antibacteriano e fungicida natural.

:: Menta

A menta é uma erva cujos óleos apresentam propriedades benéficas para a saúde. Existem vários estudos que indicam que esta planta ajuda a melhorar as dores musculares, abdominais e até dores de cabeça.  Alem disso, o óleo de menta consegue ainda aliviar coceiras e picadas de mosquitos e ainda transformar o seu mau-hálito.  

Nota: O nosso cálcio gel dedicado para dores localizadas contém este ingrediente. Veja aqui.

:: Canela

Esta especiaria é rica em antioxidantes. Ajuda a combater infeções e baixar o nível de colesterol e triglicéridos no sangue, sendo um aliado para os diabéticos.

:: Gengibre

Esta raiz é rica em substâncias com propriedades terapêuticas, sendo poderoso a combater inflamações e os radicais livres. O seu chá, por exemplo, é usado para tratar dores de garganta, congestões nasais e tosse. Tem uma ação bactericida, antisséptica e afrodisíaca.

:: Salva

A salva é pouco utilizada, no entanto contem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias muito benéficas para a nossa saúde. Melhora a função cerebral e a memória ao inibir a diminuição dos níveis de acetilcolina (neurotransmissor do sistema nervoso central que transmite mensagens ao cérebro).

:: Ginko Biloba

É uma planta poderosa para o nosso cérebro e memória, pois facilita a entrada de acetilcolina (mantem o cérebro activo). A sua ação vasodilatadora melhora toda a circulação no organismo, tornando o fluxo do sangue maior para o cérebro.

Pode também consultar o blog Vida Saudável que contém informações de outras especiarias e plantas benéficas para a saúde.