Hidratação e obesidade

O verão está prestes a chegar e com ele chega também o calor e o sol. Embora todo o ano deva estar preocupado com a hidratação, por motivos de saúde e beleza, é na época balnear que esse cuidado faz ainda mais sentido. Beber água deve ser um hábito durante todo o ano, mas nos meses de verão há que ter mais atenção para não desidratar e não só! Saiba que beber água ajuda a controlar a obesidade.

Os especialistas aconselham a beber-se diariamente entre 1,5 e 2 litros de água. Beber água traz muitas vantagens para o seu organismo. A saber:

• Circulação sanguínea saudável;
• Bom funcionamento do aparelho digestivo;
• Rins saudáveis;
• Evitam-se problemas urinários;
• Elimina-se as toxinas do corpo;
• Proporciona uma pele cuidada e bem hidratada.

E sabe o que acontece quando o nosso corpo tem falta de água? Surge a desidratação e a sede é o primeiro sinal desse estado. Pode também sentir:

• Boca e a pele secas;
• Lábios gretados;
• Dores nas articulações;
• Cansaço;
• Diminuição da massa muscular;
• Sonolência e apatia;
• Problemas digestivos, urinários e renais.

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