As cólicas são dores muito comuns de ocorrerem durante o período menstrual e podem ser de intensidades leves, moderadas ou mesmo fortes, impedindo até a que mulher possa desenvolver as suas atividades do dia a dia normalmente.
Existem diversas maneiras de lidar com essas dores durante o período menstrual, sendo muitas delas naturais e eficazes. Listamos abaixo algumas receitas e ingredientes naturais que podem ajudar a aliviar as dores durante esse período:
Chá de curcuma com gengibre
Ingredientes:
- 1 colher de chá de curcuma
- 1 pau de canela
- 3 rodelas de gengibre
- 1 pitada de pimenta preta
- 250 ml de água
Modo de preparação:
Ferver a água com o pau de canela e o gengibre e 5 minutos após levantar fervura. Após os 5 minutos, retirar do lume e acrescentar a curcuma e a pimenta.
Chá de gengibre com camomila
Ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre picado
- 1 colher de chá de camomila seca
- 250 ml de água
Modo de preparação:
Ferver o gengibre na água por 5 minutos. Após esse tempo, retirar do lume e acrescentar a camomila e deixar em infusão durante 10 minutos. Coar e adoçar com mel a gosto.
Chá de calêndula
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de calêndula
- 1 colher de chá de noz-moscada
- 1 colher de chá de erva-doce
- 250 ml de água
Modo de preparação:
Ferver os ingredientes em uma panela por 10 minutos. Após esse tempo, retirar do lume e deixar em infusão durante 10 minutos. Coar e adoçar com mel a gosto.
A recomendação para qualquer um dos chás é que eles sejam consumidos de 2 a 3 vezes ao dia. Em caso de dúvidas, fale com o seu médico ou farmacêutico.
