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Opções naturais para aliviar as dores menstruais

9 de Julho, 2024

As cólicas são dores muito comuns de ocorrerem durante o período menstrual e podem ser de intensidades leves, moderadas ou mesmo fortes, impedindo até a que mulher possa desenvolver as suas atividades do dia a dia normalmente.

 

Existem diversas maneiras de lidar com essas dores durante o período menstrual, sendo muitas delas naturais e eficazes. Listamos abaixo algumas receitas e ingredientes naturais que podem ajudar a aliviar as dores durante esse período:

 

 

Chá de curcuma com gengibre

 

Ingredientes:

- 1 colher de chá de curcuma

- 1 pau de canela

- 3 rodelas de gengibre

- 1 pitada de pimenta preta

- 250 ml de água

 

Modo de preparação:

Ferver a água com o pau de canela e o gengibre e 5 minutos após levantar fervura. Após os 5 minutos, retirar do lume e acrescentar a curcuma e a pimenta.

 

 

Chá de gengibre com camomila

 

Ingredientes:

- 1 colher de chá de gengibre picado

- 1 colher de chá de camomila seca

- 250 ml de água

 

Modo de preparação:

Ferver o gengibre na água por 5 minutos. Após esse tempo, retirar do lume e acrescentar a camomila e deixar em infusão durante 10 minutos. Coar e adoçar com mel a gosto.

 

 

Chá de calêndula

 

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de flores de calêndula

- 1 colher de chá de noz-moscada

- 1 colher de chá de erva-doce

- 250 ml de água

 

Modo de preparação:

Ferver os ingredientes em uma panela por 10 minutos. Após esse tempo, retirar do lume e deixar em infusão durante 10 minutos. Coar e adoçar com mel a gosto.

 

A recomendação para qualquer um dos chás é que eles sejam consumidos de 2 a 3 vezes ao dia. Em caso de dúvidas, fale com o seu médico ou farmacêutico.

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