Chá verde – infusão com benefícios para a saúde

Para quem aprecia, o chá verde não é apenas de bom sabor.

Os benefícios desta infusão são mais que muitos. Conheça alguns deles.

Acelera o metabolismo, elimina o colesterol e previne o envelhecimento da pele: estes são apenas alguns dos benefícios do chá verde. De utilização antiga, que remonta há mais de cinco mil anos na China, esta infusão é uma excelente bebida e um forte aliado na medicina alternativa.

O chá verde contém vitaminas B, C e K, ácido fólico, potássio e magnésio. Além disso, é também rico em polifenóis (antioxidantes), taninos e catequinas (que ajudam a eliminar o mau colesterol e previnem o aparecimento de certos tipos de cancro). Contém também cafeína, teobromina e teofilina (que produzem um efeito estimulante) e minerais (como o fluoreto). Todas as substâncias ativas do chá verde se dissolvem relativamente bem na água e são, por isso, ótimas para a preparação de infusões, mantendo assim as suas substâncias inalteradas. Estas propriedades são as responsáveis pela ação antioxidante e anti-inflamatória (entre outras), que contribuem para a prevenção e tratamento de várias doenças. 

Os benefícios:

1. Acelera o metabolismo e contribui para a perda de peso;
2. É um poderoso antioxidante e elimina as toxinas nocivas ao organismo;Atua como um diurético e promove a eliminação de líquidos;
3. Reduz o colesterol;
4. Regula a pressão arterial;
5. Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
6. Regula os níveis de açúcar no sangue e controla a diabetes; 
7. Previne o envelhecimento celular;
8. Funciona como um estimulante;
9. Protege os dentes contra a formação de placa bacteriana ou aparecimento de caries e gengivite e reduz o mau hálito;
10. Reforça o sistema imunitário;
11. Pode prevenir o aparecimento de alguns tipos de cancro. 

Cuidados a ter

O consumo de chá verde não é aconselhado para grávidas ou mulheres que se encontrem a amamentar, bem como para pessoas que sofram de hipertiroidismo, insónias ou que tenham a tensão arterial alta.  Deve ainda ser consumido com moderação para evitar sentir alguns dos seus efeitos adversos (tais como náuseas ou dor de estômago).

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