Fitoterapia: o poder das plantas medicinais para a sua saúde

Está provado que existe eficácia em algumas plantas medicinais no combate a problemas de saúde.

Este tipo de plantas são grandes aliadas para o bem-estar do organismo, ajudando a prevenir o aparecimento de determinadas doenças.

É importante referir, no entanto, que não se deve utilizar como única alternativa, mas como um complemento aos tratamentos médicos.

Há milhares de anos atrás, os sábios estudavam as plantas para determinar as suas propriedades, tornando-se especialistas na aplicação de plantas medicinais para o tratamento de problemas de saúde. Apesar do declínio da sua popularidade ao longo dos tempos, no século XXI, os pacientes voltaram a acreditar no uso das plantas medicinais como um recurso mais seguro de tratamento. 

Como funciona e quais as vantagens das plantas medicinais?

As plantas medicinais conseguem ajudar-nos a combater a ansiedade, obesidade, problemas digestivos e muito mais. Quando as propriedades das plantas são extraídas de forma correta, elas combatem os efeitos nocivos de muitas doenças, trazendo alívio. No entanto, é importante referir que o modo de preparação e extração também irá influenciar a ação terapêutica da planta. Por exemplo, se preparar um chá com as folhas da curcuma em vez da raiz, os efeitos dela perdem-se.

O consumo das plantas medicinais pode ser feito de várias formas. Desde da preparação de chás e xaropes até à sua utilização em receitas ou consumo em cápsulas. Tudo irá depender do tipo de planta que utiliza e o seu objectivo, bem como o aconselhamento profissional.

Veja as possíveis utilizações e benefícios das plantas medicinais, mas antes de tomar qualquer decisão deve consultar o seu médico:

• Emagrecer — Pode optar por plantas ou alimentos diuréticos, digestivas ou até aquelas que nos ajudam a controlar o apetite. Alguns exemplos: feijão branco, chá verde, abacaxi, maça, alho-fracês, gelatina, ervas laxantes, farelo de trigo. 
• Ansiedade — As plantas podem ajudar também no combate a ansiedade. Neste caso, deve aproveitar a camomila, erva-cidreira, o maracujá e a valeriana. 
• Dores de cabeça ou cefaleias — Para acalmar as dores de cabeça a alfazema é um ingrediente muito relevante. Outras opções são a erva-cidreira, o limão e a salva. 
• Queda de cabelo e cabelo forte — Para combater a queda de cabelo opte por consumir alecrim, alfazema, espada-de-são-jorge, papoula e urtiga branca. Também pode consumir sumo de limão e cebola ou sumo de malagueta, pois ambos são altamente benéficos para evitar a queda de cabelo. Para ter um cabelo forte e saudável a gelatina, a cavalinha e a nogueira são ótimos aliados.

Estes são apenas alguns dos benefícios e possibilidades das plantas medicinais. As suas mais-valias contribuem para o bem-estar do nosso organismo, pois permitem acalmar, cicatrizar, expelir e emagrecer.