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18 de Junho, 2018 • Corpo humano

Melatonina – um sono descansado

Regula o sono e, quando está em défice, gera fadiga, cansaço e até esgotamento.

23 de Dezembro, 2020 • Dicas e receitas, Corpo humano

Se tem dificuldades em adormecer ou sofre de insónias, saiba que pode colmatar esta situação com mud...

30 de Abril, 2021 • Corpo humano

Durante o sono, as energias são repostas e o metabolismo é regulado, mantendo assim a saúde e o bom ...

30 de Agosto, 2021 • Dicas e receitas

Os nossos hábitos e alimentação influenciam diretamente na qualidade do nosso sono. Por um lado, a i...

27 de Abril, 2023 • Corpo humano

Há uma relação muito delicada e direta entre o sono e a ansiedade: sabemos que, se dormirmos mal, te...

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