Quando os mais novos são ativos são considerados, regra geral, mais saudáveis, fortes e confiantes.

É importante, por isso, procurar criar brincadeiras para manter as crianças ativas, que podem ir desde de jogos mais simples a tarefas mais complexas.  

As crianças são naturalmente ativas, no entanto a falta de tempo dos pais e a falta de espaço/segurança impedem que cumpram esta tendência natural. Veja em baixo algumas ideias que preparámos de brincadeiras para manter as crianças ativas:

Nota: procure sempre fazer com que a criança passe tempo ao ar livre, seja na praia e/ou jardins.

:: 12-18 MESES

  • PARQUES INFANTIS – é importante que a criança explore os equipamentos (escorregas, baloiços) com alguma liberdade e sempre com a supervisão dos pais;
  • BRINQUEDOS – os brinquedos que requerem movimento são ideias (rodas para puxar, bolas, caixas para colocar e tirar brinquedos, etc);
  • CANÇÕES – cante canções que envolvam movimentos e pequenos gestos pata a criança imitar.

:: 2-3 ANOS

  • PARQUES INFANTIS – as crianças desta idade já têm alguma autonomia pata explorar o parque. Os pais devem ajudar a criança a subir/descer dos equipamentos de forma a ela se tornar mais autónoma.
  • JOGOS TRADICIONAIS – jogar às escondidas, apanhada ou “O Rei Manda” são boas opções.
  • PERCURSO DE OBSTÁCULOS – crie percursos de obstáculos para a criança puder correr, saltar, contornar, recolar, etc… 
  • INSTRUMENTOS MUSICAIS – experimente criar instrumentos musicais de raiz e com material disponível. Por exemplo, pode criar um tambor com uma caixa vazia, ou então um chocalho com uma pequena caixa e arroz. 

:: 4-6 anos

  • TRICICLO E BICICLETAS – leve os seus filhos ao parque, praia ou jardim para andar livremente de triciclo/bicicleta;
  • JOGOS TRADICIONAIS – nesta idade já podem jogar jogos tradicionais um pouco mais complexos, como Terra, Mar e Ar. Selecione uma zona de terra, uma de mar e outra de ar. Depois comece a chamar “terra” ou “mar” ou ar” para a criança se deslocar para a zona correspondente. Eventualmente irá baralhar-se…;
  • TAREFAS DE CASA – nesta idade as crianças já podem ajudar com algumas tarefas como arrumar os brinquedos, colocar roupa na máquina, levantar a mesa, etc.

:: 7-9 anos

  • Nesta fase a criança já brinca muitas vezes sozinha e com os seus pares. Todos os jogos ganham mais importância nestas idades, especialmente os jogos de equipa. Alguns exemplos são: jogo da macaca, cabra-cega, dança das cadeiras, jogo do elástico ou lenço.

:: 10-13 anos

  • Na fase da pré-adolescência são necessários jogos um pouco mais complexos tanto a nível físico como psicológico. Caças ao tesouro, por exemplo, são uma ótima opção para quem quer algo desafiador a nível mental. Outras opções são: karaoke, jogos de desporto colectivo, saltar ao eixo, etc.

Todas as atividades, nestas idades, devem ser sociais para incentivar a comunicação entre os seus pares. Para além disso, os pais devem também incentivar os seus filhos a serem activos, de modo a evitar o excesso de peso, por exemplo.   

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