Costuma sofrer de alergias e, por isso, costuma tomar regularmente anti-histamínicos?

Pois bem, aqui vamos indicar-lhe algumas alternativas naturais para que não precise recorrer a químicos.

A higiene nasal é uma importante aliada no tratamento e prevenção de alergias respiratórias. Os especialistas referem que a limpeza é essencial para manter as vias respiratórias limpas e hidratadas e reduzir o contato do pó com o nariz, as crises de rinite alérgica e a hipótese de infeções respiratórias. Existem à venda nas farmácias soluções específicas para este efeito. Informe-se já e zele pela sua saúde!

  1. Agrião
    De sabor amargo e picante, o agrião é um vegetal da família das plantas crucíferas (couve, nabo, rabanete, espinafre…). Uma pesquisa apurou que ele inibe 60% das histaminas libertadas pelas células do nosso organismo, comprovando assim ser um ótimo ingrediente no combate às alergias. Pode ser consumido em saladas, utilizado na preparação de sumos e de chás.
     
  2. Camomila
    Esta planta é muito utilizada em tratamentos caseiros. Segundo uma pesquisa o uso das suas folhas secas em forma de chá contribui para estabilizar a libertação de histamina no organismo. Há ainda quem recorra à infusão ou banhos nos casos de alergias de pele (devido ao seu efeito calmante).
     
  3. Urtiga
    Tal como a camomila, a urtiga também é consumida em forma de chá e está comprovado que atua na estabilização dos mastócitos (células relacionadas com as reações alérgicas) e na inibição da libertação da histamina.
     
  4. Tomilho
    Esta erva é extremamente nutritiva, pois contém vitamina C e flavonoides, que também ajudam a estabilizar os mastócitos e possuem benefícios antimicrobianos. Pode ser consumida tanto em forma de chá como em temperos.
     
  5. Hortelã-pimenta
    Segundo uma pesquisa, esta erva foi a que se mostrou mais eficaz no tratamento de rinite alérgica devido ao poder dos flavonoides na inibição da histamina. Podemos consumi-la no chá, sumo ou infusão (esta última é eficaz na desobstrução das vias respiratórias).

Sabia que?
A higiene nasal é uma importante aliada no tratamento e prevenção de alergias respiratórias. Os especialistas referem que a limpeza é essencial para manter as vias respiratórias limpas e hidratadas e reduzir o contato do pó com o nariz, as crises de rinite alérgica e a hipótese de infeções respiratórias. Existem à venda nas farmácias soluções específicas para este efeito. Informe-se já e zele pela sua saúde!

Sabia que?
Tomar banho à noite ajuda a prevenir as alergias. Por isso, se sofre deste mal, quando chegar a casa ao final do dia, lave o corpo e o cabelo para eliminar todos os pólenes acumulados, de forma a que não se depositem na almofada.

Tome nota de outras dicas:

  • Ter a casa bem limpa para manter o pó e os ácaros à distância. 
  • Lavar-se os lençóis todas as semanas a mais de 60 graus.
  • Aspirar e usar capas protetoras no colchão e nas almofadas.
  • Não fazer a cama logo de manhã, é essencial que areje um pouco. 

Para mais informações fale com o nosso farmacêutico através do mail apoioacliente@blissnatura.pt

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