Beber água deve ser um hábito durante todo o ano. Seja no inverno, seja no verão, a hidratação é imprescindível. Um corpo devidamente hidratado reconhece-se por dentro e por fora.

Todos nós sabemos que beber água é imprescindível ao bom funcionamento do nosso organismo. Saúde, bem-estar e hidratação: três pontos fulcrais para se sentir bem. Os especialistas aconselham a beber-se diariamente entre 1,5 e 2 litros de água ou chá.


Saiba que beber água traz muitas vantagens para o seu organismo. Tome nota:

  • Circulação sanguínea saudável;
  • Bom funcionamento do aparelho digestivo;
  • Rins saudáveis;
  • Evitam-se problemas urinários;
  • Elimina-se as toxinas do corpo;
  • Proporciona uma pele cuidada e bem hidratada.


Desidratação
E sabe o que acontece quando o nosso corpo tem falta de água? Surge a desidratação e a sede é o primeiro sinal desse estado. Pode também sentir:

  • Boca e a pele secas;
  • Lábios gretados;
  • Dores nas articulações;
  • Cansaço;
  • Diminuição da massa muscular;
  • Sonolência e apatia;
  • Problemas digestivos, urinários e renais.


Benefícios da água:

  • Alivia a fadiga;
  • Ajuda na digestão e prisão de ventre;
  • Atenua a dor de cabeça e enxaqueca;
  • Melhora o humor;
  • Favorece a perda de peso;
  • Estimula a pele saudável;
  • Regula a temperatura do corpo;
  • Reduz o risco de cancro;
  • Melhora o sistema imunológico;
  • Resolve o mau hálito.

 

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