Todos nós sabemos que a prática de exercício físico regular é bastante benéfica para a nossa saúde. Com a primavera à porta, os dias começam a ser maiores e as temperaturas convidam a uma atividade ao ar livre.

A vida quotidiana agitada leva a que a falta de tempo seja uma constante. Para o seu bem, contrarie essa tendência. Ao longo do seu dia, encontre um tempo só para si, para se dedicar à sua imagem e saúde. No futuro vai agradecer!

Todos nós sabemos que a prática de exercício físico regular é bastante benéfica para a nossa saúde. Com a primavera à porta, os dias começam a ser maiores e as temperaturas convidam a uma atividade ao ar livre.

A vida quotidiana agitada leva a que a falta de tempo seja uma constante. Para o seu bem, contrarie essa tendência. Ao longo do seu dia, encontre um tempo só para si, para se dedicar à sua imagem e saúde. No futuro vai agradecer!

Se anda num ginásio, a desculpa para deixar de treinar não é nenhuma. Se treina na rua, não deixe de o fazer só porque a temperatura está mais baixa. Se chover lá fora, procure na internet programas de treino que possa fazer na sua sala de estar.

O importante é manter-se ativo porque a sua saúde vai-lhe agradecer. A atividade física constante é benéfica tanto a nível físico como psicológico, por isso não tem desculpas para ficar parado!

Conheça os principais benefícios do exercício físico:

  1. Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
  2. Redução dos fatores de risco para doença das artérias coronárias;
  3. Diminuição de incidentes mortais provocados por doença cardiovascular;
  4. Diminuição da incidência de doença das artérias coronárias, cancro do cólon e diabetes tipo II;
  5. Diminuição da massa gorda e manutenção ou aumento da massa muscular;
  6. Aumento da massa óssea e/ou prevenção da sua perda (prevenção da osteoporose);
  7. Aumento da força muscular;
  8. Aumento da resistência de tendões e ligamentos;
  9. Aumento do metabolismo em repouso;
  10. Melhoria da função imunitária;
  11. Atraso de certos processos do envelhecimento;
  12. Aumento da sensação de bem-estar e da autoestima;
  13. Melhoria dos estados de depressão e ansiedade.

 

Para mais informações fale com o nosso farmacêutico através do mail apoioacliente@blissnatura.pt

Corpo Hidratado
Beber água deve ser um hábito durante todo o ano. Um corpo be...
Benefícios do exercício físico para os idosos
Agora que já está na reforma, aproveite o tempo livre para cu...
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência. Ao continuar a navegar estará a aceitar a sua utilização