Blog Vida Saudável

Conheça os benefícios do iogurte natural

Diabetes – conheça as principais causas e saiba como pode evitar

A diabetes é uma patologia crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. A glic...

Como fortalecer as articulações?

As articulações fazem a ligação entre os ossos e desempenham um papel fundamental para assegurar a m...

7 dicas para evitar a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer afeta mais de 35 milhões de pessoas no mundo, ataca ambos os sexos e ainda não...

Osteoporose: 10 alimentos que deve evitar

Conheça os 10 alimentos que deve consumir de forma muito ponderada se tem propensão para esta doença...

Como aliviar os sintomas de lombalgia?

Não é uma doença, mas é bastante incómoda e até pode impedir o desempenho das tarefas do dia-a-dia. ...

Saiba o que é a spirulina, quais são os seus benefícios e porque é tão famosa

O seu nome parece saído de um alfarrábio de magia, mas a verdade é que este pó verde tem trazido esp...

Como obter Omega 3 numa dieta vegetariana?

Ómega 3 é a designação dada aos ácidos graxos alfa-linolénico, ácido eicosapentaenoico e o ácido doc...

Como identificar e prevenir a osteoporose?

A osteoporose é uma doença que ataca os ossos, enfraquecendo-os, o que faz com que toda a estrutura ...

Alimentos que combatem a prisão de ventre

A prisão de ventre, também vulgarmente conhecida como “intestino preguiçoso”, tem desagradáveis sint...

A importância de um bom pequeno-almoço

O pequeno-almoço é o desjejum do período noturno e permite “recarregar as baterias”, fornecendo ao c...

Dieta dos 3 dias

Quer perder alguns quilos, mas não tem paciência para fazer dietas restritivas e demasiado longas? E...