Dicas e receitas

Desvende as propriedades do sândalo

De nome científico Santalum álbum L., o sândalo é uma planta medicinal, também conhecida como sândal...

Linhaça- Sementes ricas em óleos essenciais. 

A linhaça, de nome científico Linum usitatissimum, faz parte do grupo das plantas medicinais pois as...

Alimentos que favorecem a cicatrização da pele

Para além da hidratação e da aplicação de produtos adequados e aconselhados pelo médico ou farmacêut...

Arnica – um remédio natural que ajuda a tratar hematomas

A arnica é muito conhecida no tratamento de lesões e contusões e é um excelente remédio para ter no ...

Os benefícios dos orégãos

As folhas de orégão, secas ou frescas, são bastante utilizadas nos pratos mediterrâneos pelo sabor q...

Diabetes – conheça as principais causas e saiba como pode evitar

A diabetes é uma patologia crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. A glic...

5 técnicas para melhorar a expetoração

Expulse preconceitos: a expetoração é esteticamente deselegante, mas te um papel ativo no processo d...

Conheça os benefícios do iogurte natural

A importância de um bom pequeno-almoço

O pequeno-almoço é o desjejum do período noturno e permite “recarregar as baterias”, fornecendo ao c...

Plano alimentar detox para 2 semanas

Para eliminar, em média, dois a três quilos por semana, deixamos-lhe um plano alimentar para seguir ...

Dieta dos 3 dias

Quer perder alguns quilos, mas não tem paciência para fazer dietas restritivas e demasiado longas? E...

12 formas de comer sem ganhar peso

Adquira hábitos alimentares que o ajudem a eliminar os quilos a mais e a exibir uma silhueta perfeit...