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Ossos, articulações e cartilagens

Coluna vertebral: a importância de cuidar da saúde

16 de Outubro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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A saúde da coluna vertebral é essencial para o bem-estar físico e mental. Dores nas costas são uma d...

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Como fortalecer os joelhos?

31 de Março, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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Saiba como prevenir problemas nos joelhos, aprendendo a fortalecê-los.

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Como aliviar uma tendinite?

2 de Março, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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Chama-se tendinite à inflamação ou lesão do tendão, que é a fibra responsável por unir o músculo ao ...

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10 dicas para ter dentes mais brancos

9 de Fevereiro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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Conheça 10 dicas que ajudam a destacar a beleza natural do seu sorriso!

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Como fortalecer as articulações?

8 de Fevereiro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

Como fortalecer as articulações?

As articulações fazem a ligação entre os ossos e desempenham um papel fundamental para assegurar a m...

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Osteoporose: 10 alimentos que deve evitar

31 de Janeiro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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Conheça os 10 alimentos que deve consumir de forma muito ponderada se tem propensão para esta doença...

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Como aliviar os sintomas de lombalgia?

19 de Janeiro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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Não é uma doença, mas é bastante incómoda e até pode impedir o desempenho das tarefas do dia-a-dia. ...

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Como identificar e prevenir a osteoporose?

12 de Janeiro, 2023 Ossos, articulações e cartilagens

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A osteoporose é uma doença que ataca os ossos, enfraquecendo-os, o que faz com que toda a estrutura ...

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Como aliviar a dor ciática?

8 de Agosto, 2022 Ossos, articulações e cartilagens

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A dor ciática carateriza-se por afetar a perna, muitas vezes até ao pé, partindo da zona lombar. Pod...

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Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar as dores nos ossos

18 de Julho, 2022 Ossos, articulações e cartilagens

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As dores nos ossos e articulações podem surgir em qualquer idade, afetando especialmente os membros ...

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A importância da vitamina D

8 de Junho, 2022 Ossos, articulações e cartilagens

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Conheça os benefícios da vitamina D e saiba como pode tirar o melhor partido deste milagre que a Nat...

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5 dicas para preservar a saúde dos ossos

28 de Abril, 2021 Ossos, articulações e cartilagens

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A osteoporose é uma doença que deixa os ossos mais frágeis e porosos, o que resulta em dores e fratu...

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