Dicas e receitas

Porque temos vontade de comer certos alimentos?

Certamente já lhe aconteceu ser acometido pela vontade súbita de ingerir um determinado alimento. Sa...

Como aliviar os sintomas de sinusite?

A sinusite é uma das doenças que pode surgir associada às alergias de primavera, razão pela qual est...

Desvende as propriedades do sândalo

De nome científico Santalum álbum L., o sândalo é uma planta medicinal, também conhecida como sândal...

Os benefícios das amêndoas

O fruto seco consumido ao natural é bastante rico e até calórico, mas traz diversos beneficios para ...

Os benefícios dos orégãos

As folhas de orégão, secas ou frescas, são bastante utilizadas nos pratos mediterrâneos pelo sabor q...

Arnica – um remédio natural que ajuda a tratar hematomas

A arnica é muito conhecida no tratamento de lesões e contusões e é um excelente remédio para ter no ...

5 técnicas para melhorar a expetoração

Expulse preconceitos: a expetoração é esteticamente deselegante, mas te um papel ativo no processo d...

Conheça os benefícios do iogurte natural

Diabetes – conheça as principais causas e saiba como pode evitar

A diabetes é uma patologia crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. A glic...

A importância de um bom pequeno-almoço

O pequeno-almoço é o desjejum do período noturno e permite “recarregar as baterias”, fornecendo ao c...

Dieta dos 3 dias

Quer perder alguns quilos, mas não tem paciência para fazer dietas restritivas e demasiado longas? E...

Plano alimentar detox para 2 semanas

Para eliminar, em média, dois a três quilos por semana, deixamos-lhe um plano alimentar para seguir ...