Blog Vida Saudável
17 de Fevereiro, 2026 • Ossos, articulações e cartilagens
5 dicas para preservar a saúde dos ossos
A osteoporose é uma doença que deixa os ossos mais frágeis e porosos, o que resulta em dores e fratu...
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17 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
Como manter a concentração durante os estudos
Estudar pode ser uma tarefa cansativa. A falta de concentração, atenção e a dificuldade em memorizar...
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17 de Fevereiro, 2026 • Corpo humano
Alimentação antes e depois do exercício: O que fazer
Sabe qual a melhor alimentação antes e depois do exercício físico? Veja que tipo de alimentos deve c...
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13 de Fevereiro, 2026 • Corpo humano
Conheça 6 alimentos que ajudam a combater as insónias
Conheça quais os alimentos que ajudam a combater as insónias devido às suas propriedades.
13 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
Receitas saudáveis para toda a família
Conheça as melhores receitas saudáveis para toda a família que preparámos para si.
10 de Fevereiro, 2026 • Ossos, articulações e cartilagens
Como ter ossos saudáveis no inverno: Frio e os ossos
Saiba como ter ossos saudáveis no Inverno, evitando o agravamento das dores no corpo. O inverno traz...
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10 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
4 Dicas para aliviar dores musculares nas pernas
Venha conhecer algumas dicas que podem ajudar a aliviar as dores musculares das pernas de uma forma ...
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10 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
Catuaba: um poderoso afrodisíaco natural
Típica do Brasil, a Catuaba é uma planta medicinal conhecida pelas suas propriedades afrodisíacas e ...
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6 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
5 Alimentos com vitamina D : Receitas fáceis e saborosas
Para além da exposição solar, saiba que existem outros alimentos com vitamina D que podem ajudar a c...
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6 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
Medidas para viver com mais qualidade e saúde!
Para viver com mais qualidade e saúde aplique estas nove medidas essenciais na sua rotina do dia-a-d...
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6 de Fevereiro, 2026 • Corpo humano
Os benefícios dos espinafres: 5 razões para incluir na dieta
Os benefícios dos espinafres são vários, desde da facilidade energética, aos benefícios nutricionais...
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6 de Fevereiro, 2026 • Dicas e receitas
Os 5 benefícios da batata doce para a sua saúde
Os benefícios da batata doce estão associados à sua rica composição nutricional. Fornece ao organism...
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