Blog Vida Saudável

Como aliviar uma tendinite?

Chama-se tendinite à inflamação ou lesão do tendão, que é a fibra responsável por unir o músculo ao ...

Qual é a importância do Magnésio? Como tomar Magnésio?

O Magnésio é dos sais minerais que maior importância tem para a nossa saúde, já que é essencial aos ...

5 técnicas para melhorar a expetoração

Expulse preconceitos: a expetoração é esteticamente deselegante, mas te um papel ativo no processo d...

Hipertensão – saiba como prevenir

A hipertensão é uma das doenças mais comuns em Portugal, estimando-se que existam mais de dois milhõ...

Conheça os benefícios do iogurte natural

Diabetes – conheça as principais causas e saiba como pode evitar

A diabetes é uma patologia crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. A glic...

Como fortalecer as articulações?

As articulações fazem a ligação entre os ossos e desempenham um papel fundamental para assegurar a m...

7 dicas para evitar a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer afeta mais de 35 milhões de pessoas no mundo, ataca ambos os sexos e ainda não...

Osteoporose: 10 alimentos que deve evitar

Conheça os 10 alimentos que deve consumir de forma muito ponderada se tem propensão para esta doença...

Como aliviar os sintomas de lombalgia?

Não é uma doença, mas é bastante incómoda e até pode impedir o desempenho das tarefas do dia-a-dia. ...

Saiba o que é a spirulina, quais são os seus benefícios e porque é tão famosa

O seu nome parece saído de um alfarrábio de magia, mas a verdade é que este pó verde tem trazido esp...

Como obter Omega 3 numa dieta vegetariana?

Ómega 3 é a designação dada aos ácidos graxos alfa-linolénico, ácido eicosapentaenoico e o ácido doc...